Как да измием ръцете си правилно
В ежедневието си се докосваме до хиляди хора и предмети. А сапунът е най-сигурният и евтин начин да се предпазим от микроби и вируси, причиняващи диария, а в някои случаи и много по-сериозни болести, особено в пика на гриповете и смяната на сезоните.
Използването на сапун увеличава времето на миене и чрез триенето на ръцете разгражда мръсотията, в която се съдържат повечето микроби, придавайки приятна миризма на кожата. При правилна и редовна употреба всички сапуни са еднакво ефективни.
Първа стъпка: Намокрете си ръцете Започнете процеса на миенето като си намокрите ръцете изцяло с вода. Температурата на водата трябва да е топла или поне хладка защото това помага за премахването на бактериите от ръцете ви.
Втора стъпка: Сапунисайте Нанесете достатъчно сапун за да покриете ръцете си обилно със съпунена пяна от всички страни.
Трета стъпка: Разтъркайте Тази стъпка трябва да ви отнемат поне 30 секунди ако я изпълнявате правилно. Много хора не отделят необходимото време да си измият ръцете правилно.
Започнете с разтъркване на ръцете в кръгови движения. Търкайте горната част на едната ръка с другата, вплитайки пръстите си докато ги движите напред и назад. Повторете от другата страна. Потъркайте ръцете една в друга, после пак вплитайки пръстите едни в други през цялото време. Измийте добре между пръстите, не забравяйте и палеца. Измийте добре и под ноктите, където често се събират бактерии и нечистотии.
Четвърта стъпка: Изплакнете Изплакнете обилно ръцете си с топла или хладка вода докато отстраните всички следи от съпун по кожата.
Пета стъпка: Изсушете си ръцете Накрая си изсушете ръцете изцяло с помощта на кърпа за ръце.
И не забравяйте редовно да дезинфектирате и почиствате повърхностите с които имате пряк контакт в по-голямата част от ежедневието.
